suivi nicolas

53 minutes d ef sur chemin , de bonnes sensations,
y a pas a discuter je prefere quand meme 100 fois courir en montagne ou sur chemin que sur du dur

1ere seance de fractionné,temperature de 31 degré,beh on va dire que c'est tres bien passé!!!
par contre j aurai une question
ma prochaine sortie est une sortie longue d une heure, est ce que je peux la remplacer par une rando

Donc petite sortie trail ce matin, tres courte mais tres intense, est ce que quelqu un peut m expliquer pourquoi j ai une fc en descente superieure a la montée bien qu elle n était pas du tout technique
en tout cas beaucoup de plaisir et une bonne sieste aprés!!!!

Il me semble que parfois les descentes sont plus eprouvantes que les montées meme sur route normal , peut etre est-ce parce qu'on va plus vite et qu'on a pas bien recupéré de la montée ?

Petite ef de décrassage aujourd hui , impecable!!

bonne sortie trail ce matin, 2h15 pour 905 de d+
en plus avec un super temps c'est impeccable!!!