Suivi jeannot64 (reprise)

oui ça va je pensais qu'elle étais plus dure

par contre le jour de la course j'aurais déjà 10 bornes dans les jambes dont une bonne partis en faux plat montant

séance de 3*7' à 80 85 % FCm

pas la forme ça fait deux nuit que la plus petite ne dort presque pas (vive la poussée des dents )
résultat grosse fatigue (je m'endormais presque au boulot)
impossible de tenir une allure correcte

lien garmin

Quel âge ta petite ?

elle a 19 mois et elle nous fait encore passer des nuits quasi blanche

sortie EF tranquille histoire de faire un petit décrassage après le 10 Km de ce week-end
lien garmin

Voila reprise de l entrainement apres 2 semaines d arret
45' en EF pas de probleme pas de mal au dos (raison de l arret d l entrainement)
le semi c est pou dans moins d un mois ca va aller