Suivi jeannot64 (reprise)

pour la cigarette, quand je vois avec quelle aisance je cours maintenant je me demande pourquoi je n'ai pas arrêter avant

Troisième séance semaine 2 du plan semi

SL en EF 10 KM en 1h17 le circuit était un peu vallonné (104 m)
les jambes un peu lourdes mais dans l'ensemble sortie agréable
pourtant ce matin je n'avais pas trop la forme pas motivé c'est la première fois que ça m'arrive depuis que je cours
en fait depuis deux jours je ressent vraiment le manque de la cigarette je pense que j'ai arrêté les patchs trop vite


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allez courage le premier mois est le plus dur apres c'est comme la cap tu déroules

jeannot64 écrit:

pour la cigarette, quand je vois avec quelle aisance je cours maintenant je me demande pourquoi je n'ai pas arrêter avant

On se demande tous ça !!

hier petite séance en EF de 45'

vu que j'avais la forme j'ai été faire la difficulté du semi que je prépare
une cote de 500 m c'est ce qui explique le pic de FC

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Alors tu la bien vécu cette montée?