Suivi de Trebor

Par exemple ceux du semi et du marathon de paris l'année dernière sont passés d'une taille L à une taille S après 2 lavages... Du coup mes fils en plus de la médaille ont récupéré les T-shirts

Aujourd'hui SL de 1h15 qui clôture la première partie du plan +-10km/h 74%FCM...A partir de la semaine qui vient je commence la phase spécifique avec quelques VMA...
Bilan positif

bonne chance pour la suite !
Le prochain objectif arrive à grands pas...

LaurentP écrit:

bonne chance pour la suite !
Le prochain objectif arrive à grands pas...

Oui..Ce serait pratique de réaliser la course ensemble en footing cool avant!! Mais au vu de tes vas et viens avec la france??

c'est sur que durant la semaine ce sera compliqué, et les weekends... euh pareil je pense...
le mieux est qu'on se fasse une reconnaissance du début du parcours le matin de la course à l'échauffement, comme ça on pourra au moins voir le 1er km (et 2e si on a le temps)
a+

ok