Suivi de Trebor

Robert72 écrit:

C'est en comparant l'AS de fin avril que je peux constater l'amélioration d'aujourd'hui

ah, c'est clair , oui, des progres !!!!

SL 1h30
FCmoyenne 142 72%
14,710km
La semaine à venir sera plus calme....Le vendredi je fait la EF du lundi et dimanche 1h10...
La suite est simple...mélange de EF/VMA/AS21 et SL progressive
Par contre je me demande si mes SL doivent être longue de + 1h30 sachant que je dois finir paris en 1h35???

Depuis Lundi j'ai une blessure au tendon...Ce qui m'oblige de stopper la CAP pour une semaine...Pas top pour Paris mais mieux vaut ne pas ce griller le tendon et pouvoir encore courire longtemps....Si cela rentre bien dans l'ordre je pourrai tjrs faire Paris en SL....Repos et repos

Salut,
pas cool, , quelle genre de blessure?

papadje écrit:

Salut,
pas cool, , quelle genre de blessure?

Tendinite d'insertion.....Au boulot en soulevant un meuble lourd j'ai perdu l'équilibre et ai tapé assez fort mon talon au sol avec répétition...Ceci dit les 4 séances "200km ce mois au lieu de 135km d'habitude pour 3 séances" étaient peut-être de trops et l'accident du meuble as déclaré plus vite la tendinite.....
Pas cool pour Paris Mais peut-être que je demande de trops....Je vais laisser mon objectif chrono de côté et bien me soigner.
De l'expérience

dans ce cas, tu as raison de stopper, prudence est mère de sureté,je te souhaite de bien recuperer