Suivi de Trebor

Ca va, pas trop chaud de se motiver pour aller s'entrainer par ce temps, il fait un peu froid en Belgique aussi ... BOn courage !!!

Surfeur3210 a écrit:

"C'est sympa d'avoir plusieurs petits belges dans notre Forum (enfin, "petit", je m'entends car si j'en juge d'après ta photo...).
Habites-tu loin de Donia ?
Bises.Elina"

Pour Donia je ne sais pas où elle habite,...Moi je suis du côté de Namur"Eghezée"
Flem a écrit:

Ca va, pas trop chaud de se motiver pour aller s'entrainer par ce temps, il fait un peu froid en Belgique aussi ... BOn courage !!!

Oui le temps est à la pluie fine:S mais dans mon cas j'ai tendance à aprécier ce type de temps où au début cela gêne un peu et ensuite le tam-tam des pieds prennent le dessusB)
Ce jour Nicole à continué sa 2ièm séance : 10'marche+5*3'avec R=1 Par rapport à la semaine dernière elle as mieux accepté la course et trouve cela défoulant;) Je crois bien l'avoir embalée"2ièmfois:lol: "
Pour ma part j'ai fini par comprendre que les kilomètres et la vitesse n'est pas le +important pour l'instant. Je garde la FC et le temps prioritairement...Cela fait 2 semaines avec mon prog de fractionnement et ma SL de 1h20. Dans deux semaines je devrait avoir de nouvelles consignes....
Pour terminer j'ai l'impression d'avoir donné goût à la course à pieds à une personne au travail...Je lui et refilé le même prog qu'à Nicole...Dans l'espoire que le premier pas sera concluant car ce n'est pas gagnée d'avance....
A suivre....

Tu vas voir que bientôt Nicole va elle aussi s'inscrire à des courses

C'est dans mon idée mais d'abords lui donner la possibilité d'apprécier la course de 30' enssuite 45'..
J'ai expliqué à nicole le parcour de christin57 avec son début de 12 séances etc...
Merci à christin57 car cela la motive beaucoups..

de rien;) , je suis partageuse:)

Cette nuit+-2h00 du mat j'ai des frissons, je claque des dents...38,2°Je prends un bon thé chauds un nubrofen600 et hop dans la couette...C'matin j'me lève et cela vas mieux.
:woohoo:Ce soir, ma EF de 1h00...