Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

On sent que tu as accumulé pas mal de fatigue à la fin de ta séance. Les temps baissent inexorablement, les jambes semblent lourdes. Mais tu en connais la cause : le vélo ou la miss.

Selon le type de séance et la tournure que ça prend, il faut parfois faire l'impasse sur une séance. Plutôt que d'aller dans le mur !
En tout cas t'as le mérite de la faire en entier. Belle motivation

Au moins tu es arrivé au bout !!

Mais c'est sur que suite à la reprise du vélo, le lendemain les jambes doivent être bien lourdes et sur les séries de 200m ça pardonne pas !!!

Bonne récup après tout ça !!!!

Merci.
En tout cas j'eviterais par la suite de fair la meme bourde.
Le velo et pas la misse!

Bon ben après les foulées du Noble Joue ce dimanche 2 semaines sans CAP.Mes articulations vont me dir merci mais ça va être longgg!

Cela fesait un petit moment que j'avais rien mis...
Mercredi 3*3000 AS21
Objectif:15'38 soit 5'12 au km.
Resultat:

Distance/Temps/allure/fcmoy (% fcm)

3000 / 15'13" / 5'04" / 172 (%86fcm)
3000 / 15'11" / 5'03" / 172 (%86fcm)
3000 / 14'55" / 4'59" / 171 (%86fcm)

De bon augure pour le 9.

Lien garmin : connect.garmin.com/activity/114488356