Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Bravo belle performance et en plus avec plaisir

Merci à tous.

Patrick57 écrit: Bravo Cédric !!

Désolé de ne pas avoir été présent ce matin (... je ne savais pas qu'il y avait un live ) ... en même temps, pas facile d'enchainer 2 live lorsqu'on assure celui de Bordeaux

Récupère bien !

Tu es pardonné...quoique...
Merci Patrick .

Bravo pour ta course très bien gérée !

Hello.
Bon comme d'habitude mon suivi est à la traîne .
Je passe juste pour préciser que je vais faire le Trail de Panzoult le 24/07.
Je vais m'inscrire sur le 36 km / 1050 D+.
Voilà voilà donc si il y a d'autre motivés .
Je vais en profiter pour glisser quelques semaines à 4 séances histoire de me réhabituer pour la suite .


A++

Petit résumé des deux dernières semaines.


Semaine -5

Lundi EF
8.12 km 00:50:37

Mardi AS10 4 * 1000m avec R=2'
10.24 km 01:00:25

Vendredi Cotes 45' EF + 2x6 cotes de 1'30 avec r=descente R= 3'
14.06 km 01:37:55 271 D+

Samedi SL Trail
16.05 km 02:06:36 411D+

Bilan de la semaine (+722m) 48.47 km 05:35:33

Semaine -4

Mardi EF
6.51 km 00:40:35

Mercredi AS21
2 * 2000m avec R=2´( trop chaud ) 10.31 km 01:00:20

Vendredi SL Trail
18.05 km 02:18:34 535D+

Samedi SL Trail
18.53 km 02:25:57 535D+

Bilan de la semaine (+1070m) 53.40 km 06:25:26

Cette semaine on fait léger sûrement deux sorties .
Objectif pour ce Trail -5h ça m'ira .

Bon ben j espère qu'il fera moins chaud dimanche.