Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Le D+ au vu de la distance n'est pas anodin.

Surtout le premier.

Un très joli programme.

Merci.
Le premier ne va pas être simple . Apparemment 6000 marche ...

Tu vas te faire un sacré foncier sur les trails du premier semestre en vue du marathon !!

Enfin presque ...

Bon en ce moment je suis un peu à la voile niveaux CAP mais je cours entre 2 et 3 fois quand même .
A la fin de la semaine je part en vacance jusqu'à la fin du mois.
Prévu au programme , 2 petites sorties par semaine avec madame .
Du coup pour le plan je commence par deux semaines de remise en jambes .
Puis 8 semaine pour préparer les 35 km de l'UTL.

Le plan ici

Comme d'habitude toute critique est bien venu .

À suivre

Bonnes vacances alors.

salut Ced et meilleurs voeux pour cette nouvelle année

petit conseil pour l'UTL

privilégie le travail en côtes à fort %; le d+ est très marqué

et les marches promises seront là
en montant je sais plus, mais en descente c'est sûr

le travail en montée/descentes te sera utile aussi (cf séances de Gilles)

Bonne prépa