Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Sacré kilométrage.

Bonnes vacances et bonne rando.

Merci.

bande de grands malades!!
y a qu'un capiste pour comprendre ce que vous faites

bravo Cedric
çà va le faire chez les bretons!!

vous allez le faire ensemble avec le bogoss et Rycker?

mezos69 écrit:

bande de grands malades!!
y a qu'un capiste pour comprendre ce que vous faites

bravo Cedric
çà va le faire chez les bretons!!

vous allez le faire ensemble avec le bogoss et Rycker?

On va prendre le départ ensemble et filer chacun suivant nos allures prévues en entrainements, après sur si long on ne sait jamais ce qu'il peut se passer , suivant les arrêts des uns et des autres et les coups de mou , peut-être que nos chemins se rejoindront toujours est il qu'on passe le reste du week-end ensemble , du moins Ced , Fredx moi et nos conjoints

Bien vu cedric,
Départ ensemble, chacun sa course et les kms feront le reste.
Moi, je rentre dès le samedi matin.

Bon de retour après quelques petites rando en Ardèche.

Dimanche

Matin

Km 14.48 km
Temps 03:53:48
D+ 475

Après midi t° à 14h 35°

Km 6.70 km
Temps 01:36:35
D+ 260

Lundi t° à 14h 33°

Km 21.23 km
Temps 06:01:51
D+ 948

Mardi

Matin t° à 9h 15°

Km 14.31 km
Temps 03:31:10
D+ 472

Midi t° à 14h 24°

Km 10.81 km
Temps 02:28:12
D+ 270


Bilan

km 67,53 Km
Temps 17H32
D+ 2425 m


Ces balades ont été effectué d'une traite et je n'ai jamais arrêté ma montre.
On a pris le temps quand même pour s'arrêter regarder le paysage, faire une pause technique ou tout simplement papoter.
Bref des vacances.

Sinon niveau Cap j'adapte mon plan et je vais courir que 3 fois au lieu de 4 cette semaine .
En gros j'ai fait sauté une SL de 2h.

Du coup au programme:

Vendredi EF 1h
Samedi 1h40 avec 2*4000 AS21
Dimanche SL As87 de 2h

A suivre...