Suivi de jcm66
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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Suivi de jcm66 (séance de VM(A)A...)
Posted il y a 13 ans 1 mois #124626
Pour info, 2'45''/km ça fait 21,8 km/h ! Même TDS (2h37 sur marathon) ne va pas si vite sur ces séances de VMA 30''-30'' !
par Seb35
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- jcm66
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@ jordan : celle-ci sur dur, car je voulais un bout droit au lieu de la piste.
@ seb : ben oui, en un an tu m'as pris 1' sur 10
@ seb : ben oui, en un an tu m'as pris 1' sur 10
par jcm66
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jcm66 écrit:
Ma plus grande fierté de coureur : mettre 1' sur 10 km à un gars qui fait 20-22 km/h sur ses séances de VMA !@ seb : ben oui, en un an tu m'as pris 1' sur 10
par Seb35
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Suivi de jcm66 (séance de VM(A)A...)
Posted il y a 13 ans 1 mois #124635
ok merci. Car je débute juste sur les séances de vma et pour l´instant les séances de 30-30 je les fais sur terrain de foot mais j´ai l´impression de me crever encore plus
par jordan40
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- adejean
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Réponse de adejean sur le sujet Re: Suivi de jcm66 (séance de VM(A)A...)
Posted il y a 13 ans 1 mois #124683
Ca t'a jamais tenté le demi fond, style 800m ou 1500m
Je pense que t'as du potentiel vu tes séances VMA de malade
Je pense que t'as du potentiel vu tes séances VMA de malade
par adejean
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de jcm66 (séance de VM(A)A...)
Posted il y a 13 ans 1 mois #124695
ça fait 1 an qu'on lui dit !!!
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