SUIVI de FIFI17

Pour des sorties dominicales au départ de l'escale, très volontiers !
je redémarre un plan début janvier : 4 semaines de reprise puis développement vma; quelques sorties longues le dimanche avec un peu d'AS par exemple.

Quels 10 km envisages tu ? Mon objectif de l'année est Annecy mais assez tôt dans la préparartion, j'aimerai faire des 10 km alors si on peut se croiser à cette occasion, parfait ! Puis le semi de bourg prévu en AS en 1h29 pour préparer annecy.
A l'automne, je n'aurai pas le physique d'encaisser deux marathons comme tu l'envisages mais j'envisage 2 semis (les mêmes que toi mais moitié moins longs )
Alors si on ne se croise pas, ce serait bien misère.

J'établis mon programme et te contacte par MP.

@Robin:
le semi de Bourg, déja couru ? sympa ?
je pourrai bien y aller aussi avec le même objectif que toi (1h29)
mais pas en AS42, en AS...21

YMCA écrit:

@Robin:
le semi de Bourg, déja couru ? sympa ?
je pourrai bien y aller aussi avec le même objectif que toi (1h29)
mais pas en AS42, en AS...21

bourg, jamais couru mais le dénivelée a l'air raisonnable et un collègue marathonien m'a dit qu'il avait l'habitude de le faire il y a quelques années pour préparer les marathons de printemps. je lui demanderai

Et si mon AS42 espérée (il y a peu c'était mon AS21 ) correspond à ton AS21, pas de souci pour te faire le lièvre YMCA

Pour Bourg, c'est possible que j'y sois aussi.
Je viens d'acheter le calendrier des courses 2012, je vais regarder ça ce soir et vous dis quelles courses seront au programme de ma saison 2012.

j'ai essayé de t'envoyer un message perso; ça marche pas via le site. Essaye de me contacter par mp.
C'était pour courir ensemble le WE prochain

Au programme pour moi : courte SL de 1h20 avec 3*2000m à AS21 ou 90%FCM. L'as21 cible sera 4' cette année mais je crois que c'est prématuré pour ce WE sur ces bases là. 4'10'' sera sans doute suffisant. Si ça te tente...

Bonjour à tous,

Me revoilà après un long moment d'errance... plus de motivation, plus de forme, plus rien !!!

Robin, je n'avais pas vu ton message et m'excuse donc de ne pas avoir répondu.

Je suis de retour (enfin) avec une nouvelle motivation, mais toujours pas forme !

Je reprends avec l'envie de me faire plaisir avant tout, j'avais laissé finalement pas mal de plumes au marathon du beaujolais qui m'avait psychologiquement entamé. J'ai régulièrement besoin d'un passage à vide pour me relancer, c'est dommage, mais ma quand ma tête dit non, c'est non !

De plus, il y a un nouveau challenge dans le beaujolais qui regroupent plusieurs trail, alors ça me motive.

Robin, si tu veux courir, c'est no problem, avec grand plaisir même.

Première course prévue pour moi : "la calad'verte" : trail de 17 km, 1èer épreuve du beaujolais endurance tour.
Je vais m'entrainer au pur feeling, et on verra bien.

Je vais avoir de quoi lire vos suivis car j'avais raccroché les baskets et le PC...mais maintenant, je reviens...