Edyta continue à trottiner

Et encore une année en plus
Merci

Semaine à 2 séances: vendredi 3*6' à 90 % de FCM que voici connect.garmin.com/activity/65466212
et aujourd'hui une SL de 1H40 à 75 % de FCM que voici connect.garmin.com/activity/65795357
et que je devrai faire normalement la semaine prochaine.... mais dimanche 6/2 je fais une course de
10 km, ce qui correspondra plus au niveau d'intensité à la séance 3 * 8' à 85-90%FCM avec R=3' que
normalement était prévue samedi.

J'inverse donc les 2 séances et ma SL de 1H30 je vais essayer de la faire jeudi
soir après le travail, ce qui ne m'enchante pas tellement En plus ils annoncent la pluie pour tout
le weekend prochain

Je courrai avec mon fils dimanche prochain, lui d'abord, 800 m et puis moi, mes 10 km J'espère que
la météo se trompe....

Bonne semaine à tous

belle prépa edyta, c'est sérieux tout ça !! bonne course en famille alors pour la smaine prochaine et bonn anniv un peu en retard

bonne continuation

bon courage à toi et ton fiston pour Vincennes

50' en EF mardi, aujourd'hui la SL de 1h30 que j'ai terminé au bout de 1H20 car j'ai ressenti une gêne autour de la cheville gauche et je n'ai pas forcé....

Je préfère quand même courir le matin, je n'ai pas été trop rapide cet après-midi, ma FC montait facilement mais bon, c'est vrai que j'étais presque à jeûn car je n'ai pas vraiment déjeuné aujourd'hui mais demain pâtes, pâtes, pâtes et un bon petit déj dimanche matin. Je pourrai peut-être "gratter" 1 ou 2 minutes, comme je suis un peu plus légère maintenant mais si non, ce n'est pas grave, j'aurai surtout le plaisir de faire une course et la météo dit qu'il ne pleuvra pas

N'emballe pas trop le moteur, tu vas t'envoler au niveau du defi nike+ ! Et je vais me retrouver larguer...

Bon courage pour ta course et fais toi plaisir!