Edyta continue à trottiner

Très très bonnes
CR en préparation

Bravo à toi....
Belle course et on attends le CR.....

bravo à toi et à ton fils

Mon verre à shot est prêt, il n'y a plus qu'à y mettre la ZUBROWSKA

Félicitations à tous les deux! (et RDV à Paris!)

Aldo130 écrit:

Allez tiotte, sacque ed'dins! On trinquera à la vodka des bisons à l'arrivée

Je prefère celle au citron ou airelles ou miel, bien bien glacée Tiens, il m'en reste au congélo...
A chaque fois quand je vais en Pologne je suis admirative devant le choix de vodkas et de toutes les nouveautés

Séance que j'ai prévue normalement pour demain à cause de quelques rdv ce matin mais il faisait tellement beau que je me suis dit que le ménage et les courses pourraient attendre

Séance 3*10' à 90 % FCM, dur, dur....comme je pense que dimanche dernier je courais à ce rythme pendant 1 heure, je me dis que j'étais vraiment en forme et que courir le matin me réussit mieux connect.garmin.com/activity/67683539

Ce matin je suis allée voir aussi un podologue du sport, en gros tout va bien, j'ai quelques défauts de posture au niveau du bassin et des genoux (nul n'est parfait ) mais je n'ai jamais mal à ce niveau, ce qui est bien Comme je n'ai pas vraiment de gros soucis, à part quelques petites douleurs de temps en temps au niveau du pied gauche, il n'est pas nécessaire d'avoir des semelles, après on peut toujours faire de la prévention avec car le risque de blessure existe toujours. Mes chaussures sont ok, la pointure aussi. Si jamais je montais en intensité avec les fractionnés après le semi et si je ressentais plus de fatigue et gêne, là il faudrait peut-être intervenir. C'était aussi ma 1ère expérience avec le tapis de course, quelle horreur! . J'apprécie vraiment la course en plein air

Bon weekend à tous