SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

jolie sortie !!

+1, le sub 1h30 est jouable à mon avis.

Belle sortie dis donc..
Par contre pas cool pour l'aponévrose.. J'espère que ça va vite passer...
Sinon au vu de tes blocs, si tu les as finis sans trop souffrir, alors ça doit être jouable pour le sub 1h30.... Apres faut que tu fasses quand même du travail à allure spe sinon sur un semi Ca risque d'être dur à la fin non?

Bon je ne m'entraine plus du tout en CAP depuis 2 semaines. L'aponévrose est partie mais je me suis fait refaire les semelles du coup j'attend les nouvelles avant de me re-entrainer.
Niveau natation c'est également le désert avec une séance en 2 semaines... no comment
Heureusement je continue le vélo avec des AR boulot et une belle sortie dimanche dernier où j'ai tapé ma meilleur moyenne sur 90km (33km/h) avec une fraction de 1h30 à plus de 37
www.strava.com/activities/716327767

Sinon Dimanche je participe au Paris Versailles. Je viens de récupérer un dossard gratuitement aujourd'hui. La vie est belle n'est ce pas? Bon niveau perf je crois que je vais pas aller chercher mon record vu le manque d'entrainement en CAP.

C'est beau ces dossards de dernière minute.
Quasiment pas le temps de stresser.
Bonne course

Je rejoins Olrik, enjoy ce dossard de dernière minute.

Et puis des fois ça fait du bien de lever le pied sur l'entrainement. ça se trouve, tu vas être surpris de ta course, tu vas t'envoler, des fois le relâchement a du bon

Surtout qu'il est gratos