SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Yo!
Alors comme ça, tu te lances dans l'Iron Man?
Pourquoi "half"? On t'as jamais dit qu'il fallait pas faire les choses à moitié?

Voilà. J'ai lu quelque part que tu as besoin encouragements. C'est fait!

coucou le petit robot,

alors tu te lances dans le tri ? c'est un sacré objectif !!

bonne prépa !

Merci à vous!

Je viens de recevoir mon nouveau jouet aujourd'hui! Garmin 920XT!!!!

Alors cette semaine se termine avec 7h de travail. Je la considère comme light car je n'ai pas pu effectué une sortie longue en vélo:
2* Natation pour 4.4km
Une séance de fractionné en côte (10*30sec)
Samedi 1h48 de vélo (50km) suivi d'une sortie transition de 48min (9.2km)
Dimanche sortie vélo à allure modérée avec 3 fraction de 5min rapide. En tout 2h08m pour 60km.

J'espère faire une grosse sortie vélo cette semaine mais ça va être compliqué car je pars en weekend en famille. On verra bien.

c'est déja une belle semaine.....

Tu les sens comment les enchainements maintenant? Ca doit mieux le faire vu que tu enchaines avec 50'.....

Oui ça va mieux. Lors de la course va falloir vraiment que je m'économise en vélo. Comme le parcours est très vallonné faut pas que je pousse dans les montées. Il y a quand même 8 cassures assez sec sur le parcours!!! J'ai décidé de géré jusqu'à la course à pied où je me sens un peu plus fort Je ne dirai peut être pas ça le jour de la course après avoir nagé et parcouru 80km de vélo