SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Bon la semaine s'achève. Bcp de boulot et un déplacement sur 2 jours j'ai pas pu m'entrainer du Lundi au Jeudi. Du coup vendredi matin natation 45min
Samedi vélo mais aucune forme et un vent très très fort qui m'a tué
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Aujourd'hui j'ai bien couru par contre même si j'ai morflé au niveau des jambes. de grosses courbattures au niveau des quadri à la fin de la séance. Mais je suis assez satisfait de cette sortie à l'inverse du vélo de samedi...
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C'est d'un pénible le vent !
Tu auras fait un bon we malgré tout, avec cette semaine compliquée pour préparer ton tri

Une autre semaine qui se termine et le bilan est pas mauvais:
7h08 min d'entrainement + 1h52 de déplacement boulot en vélo. J'ai fais 2 sorties natations en piscine. Une sortie de vélo sur le parcour du tri de deauville: www.strava.com/activities/554382098
suivi d'une transition de 30min: www.strava.com/activities/554432789
et aujourd'hui une sortie longue en cap d'1h30: www.strava.com/activities/555497251

Alors je me dis encore qu’enchaîner le half en une seule journée va être difficile mais bon je me sens de mieux en mieux. Et surtout je récupère très vite.

Ca progresse bien en tous cas !!
Belle semaine Astro !

c'est une belle semaine!!!!

la nat tu vas limiter la casse c'est 35'
tu roules bien donc ca va le faire... et pour les enchainement pas de secret plus on en fait mieux on se sent.... de toute facon tu verras déja plus clair après versailles......

Oui alors si je fais 35' en natation c'est que j'ai mis un moteur sur mon dos... D'après mes séances piscine je suis plustôt sur 45-50min...
Après je me dis 3h15 max pour le vélo. Surtout que les deux fois que j'ai fais le parcour ul y a eu un vent de dingue. Après le parcours est vraiment pas roulant et surtout cassant avec son profil. 2 boucles sur lesquelles il y a 3 monté raides et vraiment raide... Mais bon 3h15 ça devrait le faire.
La course à pied c'est là où je ne sais pas. Je suis plustôt un bon coureur et à 4'45'' je me sens à l'aise. Maintenant faut voir si je tiens cette allure après la natation et le vélo...

Avec tout ça je me dis que les 6h sont mon objectifs atteignable.