SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Bravo pour ta course.

Avec la pré-fatigue de la veille tu t'es super bien débrouillé sur la course du dimanche.

Finalement un half n'est pas si insensé que ça car d'après tes entrainements tu tiens bien la route en vélo ( ) et en cap.
Il te manque juste la natation mais ça semble être en bonne voie.

Tu as pris plusieurs cours ?

Bonne suite de prépa.

Non je n'ai pas pris d'autres cours. Je vais m'entrainer seul comme d'hab J'aurais d'autant plus de mérite lol

Si tu veux le lapin, un weekend on peut se faire une sortie vélo ensemble que je te montre le 78 à vélo. Il y a des routes sympa.

Bon j'avoue par contre qu'aujourd'hui j'ai les jambes en vrac et que je suis bien fatigué. J'ai même annulé la natation ce midi.

Je termine cette semaine avec 6h20 d'entrainement dont:
3 natations
Une sortie longue en cap de 16km en 1h20
www.strava.com/activities/541406419

Une sortie vélo sur le parcours du tri de deauville suivi d'une mini transition de 2km. Cette sortie m'a fait bcp peur car effectué dans de mauvaise conditions (fatigue musculaire, un repas bien arosé la veille et surtout un putain de vent Normand!!!)
www.strava.com/activities/540996436
www.strava.com/activities/541406407

pas de soucis Astro

une sortie pas tip top ca arrive, tu vas remonter la pente cette semaine.....

Ouais cette semaine ça commence mal. Hier je suis allé à la piscine. Me suis mis à poile dans le vestiaire et j'ouvre le sac et là pas de maillot... C'est con du coup j'ai hésite aller nager sans mais bon je me suis dégonflé

Aujourd'hui je pars à Amsterdam retour demain soir donc pas de sport jusqu'à Jeudi. Je me dis que ça peut pas me faire mal car je sentais une bonne fatigue physique quand même. Je retourne à Deauville dans 2 semaines donc on verra si c'est mieux.

tu peux toujours aller courir ou faire du vélo a amsterdam, j'imagine que ca doit bien ce loué c'est truc la la bas et puis le principal c'est de tourné un peu les jambes....