suivi jmichel ( sur la corde raide)

bravo Jean Michel pour ce nouveau record
et bon courage pour la prepa marathon en espérant que tu prennes bcp de plaisir

tu as dit le mot juste prendre beaucoup de plaisir" c est l essentiel. je vais un peu ralentir sur le mois de mai pour eviter une saturation physique ( j ai ne douleur a une cuisse , surement une petite decirure ) et mentale , afin de repartir frais sur ma preparation marathon.

toujours une petite gene , donc tranquille pour le moment , histoire d attaquer la prepa pour lyon sans soucis !!!

hier petit 10 miles de nice juste pour le plaisir , meme si avec toute cette pluie je savais que ma preparation etait plus que moyenne, a l arrivée temps moyen avec 4 mn de plus que l an dernier( mais c etait aussi une de mes meilleure course)mais beaucoup de plaisir. 2014 sera dediée a des courses de ce genre ntre 15 et 20 bornes avec des parcours vallonnés , histoire de s amuser !!!!!!

prochaine course un 21 klm entre nice et monaco legerement vallonné , pas de recherche de perf chronometrique mais juste prendre du plaisir car course as si facile qu il ny parait !!!

dis donc tu passes une fois par an ! à l'année prochaine alors

Bonne course