suivi jmichel ( sur la corde raide)

jmichel écrit:

mardi sortie sympa avec un pote on a pris le bus direction eze et de la retour sur nice , juste12klm mais un premier quart d heure tout en grosse descente ( pour revenir niveau de la mer) du coup super mal sur le dessus des jambes car il a fallu se retenir pendant toute cette premiere partie , en tout cas sortie sympa !!!:!

la descente faut l'apprendre sinon en trail t'es mort
imagine que j'ai 30km de descente avec 4000m D- à la 6000D ....ça va etre surement pire que les 30km précedants qui eux montent 4000mD+ ... ( si tu comptes 3m pour un étage d'immeuble, ça fait juste .... 1330 étages à monter puis descendre )

pour le tri express, 500m ça va encore, meme en mode "enclume" ça doit se faire pour nous

bon changement de programme plus de triathlon a la reflexion ca me branchait pas , finalement un petit trail de 5klm et 1150m de d+ !!!!!!! dans 3 semaines !!!
par contre ca doit etre un sacre mur !!
et en duo pour bien s amuser !!

c'est pas un Trail c'est un "kilometre Vertical" et c'est très particulier ...
Pour te dire, après 1 an de trail je ne serai pas près pour ça encore ....

Tu risque de te dégouter ....et ne pars pas pour courir , tu va marcher 98% du temps ....et prépare ton cerveau à faire du 15mn par kilo et à avoir mal .... car en montée linéaire à 20%, te promet que 1 km tu à l'impression que ça ne fini jamais !!!

Compare ça à si ton monte un cage d'escalier ......de 5km de haut


Pour comparaison, la montée du Ventoux que je fait dimanche c'est 17.5km et 1660m D+ et si tu cours 60% du temps tu es deja bien costaud des quadri !!! Et le Ventoux c'est pas le Mont chauve, te promet

trouve toi plutot un trail 20km, 900m D+, tu t'amusera 100 fois plus J'aurai prévenu .....

www.generation-trail.com/trail2012/km-vertical-vesubie.php

D'un coté, je me dis qu'il faut être complètement fêlé du bocal pour se lancer sur du km vertical mais d'un autre, quand je vois l'ambiance de dingue qu'il y a avec le public qui t'encourage au son des cloches à bétail, je comprends que ça puisse attirer quelques allumés...