S'équiper pour la course à pied

suivi jmichel ( sur la corde raide)

Réponse de jmichel sur le sujet Re: suivi jmichel ( reflexion sur 2012)

Posted il y a 12 ans 11 mois #136446
bon ma premiere course de l année tombe le meme jour que le spectacle de danse de mes enfants ca va erte la course toute la journée!!!!
par jmichel

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Réponse de jmichel sur le sujet Re: suivi jmichel ( reflexion sur 2012)

Posted il y a 12 ans 11 mois #137871
plus de jus , le marathon a laissé des traces .je vais me contenter de 2 sorties hebdomadaires de 1 heure et essayer de recuperer de la fraicheur pour la prom classic du 08/01, âpres vu que c est un 10 on gerera sur place !!
par jmichel

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Réponse de jmichel sur le sujet Re: suivi jmichel ( reflexion sur 2012)

Posted il y a 12 ans 10 mois #139978
bon des demain je me remets sur de la VMA, la prom classic se rapproche !!!
par jmichel

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Réponse de AtomHeart sur le sujet Re: suivi jmichel ( reflexion sur 2012)

Posted il y a 12 ans 10 mois #139987
Alors, bonne VMA Jean-Michel ! ;)
par AtomHeart

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Réponse de jmichel sur le sujet Re: suivi jmichel ( reflexion sur 2012)

Posted il y a 12 ans 10 mois #140178
pff dur de passer de 4 mois d entrainements pour un marathon a de la VMA pour un 10 klm
par jmichel

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi jmichel ( reflexion sur 2012)

Posted il y a 12 ans 10 mois #140180
ceci dit frero , si près de la 1ere course la vma c'est pas super la peine ;) fait de l'EF et de l'AS10 simplement ;)
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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