Mon suivi a moi....

Tu as quoi a perdre surtout ?

Fais la ta course ! Je suis sur que ça te mettra un pied à l'étrier !

Vive Euh !!

Contente de te revoir paris nous! bon retour!

pour ta course si tu en as envie alors fonce fait là! et surtout fait toi plaisir!

Ah oui tu es revenu tel qu'en toi même...

Au début j'avais lu "si je désire faire une course par mois" !!!

Euh écrit:

Pendant qu on parle de ca...
Le fait de ne pas avoir participé au cross m a quelque peu frustré... Sachant que vous m avez souvent repété que faire une course, meme en mode 'touriste' etait un bon moyen de se motiver et de se jauger...
Si je desire me faire une course dans un mois. Est ce deraisonnable ?? Idiot ?? Fou?? Infaisable??

Moi j trouve ça tout a fait faisable, j'ai commencé à courir en octobre, et le 7 novembre j faisais mon 1er 10km après 5 semaines de plan finir un 10...
J'en ai refait un mois plus tard et aujourd'hui les chronos, les allures, mes FC qui montent plutôt vite, l'envie de progresser (je sens que ça me freine) sont plein de raisons supplémentaires pour arrêter la cigarette. En attendant de m'en passr complètement j'essaie de pas fumer les jours où je cours, sinon j'essaie de pas fumer 4H avant et après mes sorties, à ce qu'il parait dans le cas contraire c'est pire de courir et fumer que de pas courir et fumer.

Bonne reprise

Bon je me suis trouvé une course... Pourquoi celle ci ?? Pour la date et le lieu...
Je suis dispo durant un mois et je suis en congê la premiere semaine de mars, en vacances a toulon...
Par consequent, j ai choisi une course dans le 13 le 6 mars 2011....
Le cross septemois a septeme les vallons et comme l indique le nom du bled, c est valloné !!!
Deux courses possibles : 8,5kms ou 13,2kms ... Avec un cumul positif de 300m....
Question : je prends laquelle ?? Je suis quel plan ??? Je dois associer reprise et entrainnement ??

Prends deja un 8,5 km

Et lance toi dans un entrainement tu verras bien ...