Suivi de Jake

Hey, dis donc, quelle aisance.

Cela promet beaucoup, la FC reste en place et le foncier devient solide.
A Marseille, je crois que tu vas pouvoir t'éclater. Mais je pense que tu as bientôt un 10km.
Où, parcours comment et objectif?

Merci pour mon a..............

Booktopher écrit:

Hey, dis donc, quelle aisance.

Cela promet beaucoup, la FC reste en place et le foncier devient solide.

J'ai moins eu de mal aujourd'hui mais je n'ai fais que 3 séances aussi cette semaine ! Ceci explique peut être cela ?

A Marseille, je crois que tu vas pouvoir t'éclater. Mais je pense que tu as bientôt un 10km.
Où, parcours comment et objectif?

10 km de Villeurbanne ...Objectif 50' C'est pas le but recherché mais ...on verra En fait c'est préparatoire au semi.
Tu en penses quoi toi ?

Merci pour mon a..............

Je savais qu'il fallait compter 8 jours mais à partir de quand ????

Je pense qu'avec ton AS21 pour ton 10km, tu ne devrais pas être loin des 50'.

Pour ta gestion de course, je sais pas trop quoi te conseiller mais je la ferai peut-être pas à fond sur 10km. Sinon cela peut te permettre de faire une grosse séance AS21
Mais les sensations du jour J ou un petit cul qui passe sous ton nez, et v'là le moteur peut s'emballer

super sortie en EF la fc moy qui ne bouge pratquement pas du debut à la fin chapeau bas Monsieur

Rycker écrit:

super sortie en EF la fc moy qui ne bouge pratquement pas du debut à la fin chapeau bas Monsieur

Si sauf lorsque je me suis arreté uriner !!


tiens au fait vous buvez comment vous ? (pas le coup de...Avec la bouche !! )

Je suis une vraie nana ...Je pisse sans arrets ma femme se moque de moi !