S'équiper pour la course à pied

Suivi de Jake

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88021
jcm66 écrit:

On s'absente 24h de ton site & on prend 748 messages de retard :laugh: :laugh: :laugh: Tu vas exploser le record du plus populaire d'ici peu, Mr 9,9999999999999999998675412 km/h :P


Ahhhhh les chiffres ..plus ils sont précis ...plus je les aime !!! ;)
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Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88062
La prochaine fois, n'oublie pas de sprinter pour avoir le compte rond :laugh: :laugh:
par Book59

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88068
:laugh: :laugh:
par

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88263
Aujourd'hui séance VMA-95 : 2 * 4 * 500m avec r=1'10 et R=3'

Etat Effectuée
Kms 10.15 km
Temps 00:59:36
FC Maxi 173 (95%)
FC Moy 144 (79%)

Bilan : Allure moyenne : 5'52"/km soit 10.22 km/h (calculé par le site !! :laugh: :laugh: )

Bonnes sensations générales, un temps magnifique 11°. :cheer:

Ça fait du bien !! ;)
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Réponse de astro sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88265
Mets nous les temps des fractions qu'on critique un peu :P
par astro

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Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD[Objectif-Semi du Lac d'Annecy 1h55]

Posted il y a 13 ans 8 mois #88266
astro écrit:

Mets nous les temps des fractions qu'on critique un peu :P


Je suis au taff là !! :P

Ce soir je posterai ! ;)
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