Suivi de Jake

Peut être le passage à 4 séances.
Donc, certaines fois, 2 séances en 2 jours durcissent un peu les jambes.
Faudrait-il retirer une séance/semaine une fois par mois pour récupérer. Pour ma part, je suis passé à 4 pour le marathon pour avoir le kilométrage de celui-ci chaque semaine.
Mais j'y ai pris goût

Booktopher écrit:

Peut être le passage à 4 séances.
Donc, certaines fois, 2 séances en 2 jours durcissent un peu les jambes.
Faudrait-il retirer une séance/semaine une fois par mois pour récupérer.

+1. La fameuse semaine allégée qui est indispensable toutes les 3 semaines...

Bah non je courais 4 fois par semaine ! J'ai toujours couru 4 fois par semaine !

jcm66 écrit:

Tu as vraiment fait du super taf & tu as l'air réglé comme une horloge avec apparemment presque aucune dérive cardiaque & des allures constantes (voire en progression ). Les séances, 3*3000, 4000-3000-2000 & 2*4000 te permettront de confirmer ça. Juste une question : pendant tes séries, tu stabilises la FC sur les 2 ou 3 dernières minutes ou elle continue de croître (pas moyen de visualiser cela ) ?

Merci jcm

Si on peut le voir je posterais la courbe FC de cette série. Ce qui est bien avec toi, c'est que les chiffres te parlent ! Tout insinue quelque chose ! Alors que pour moi...ce sont des chiffres !! Y'a que l'allure qui parle !!

c'est un mathématicien , tout est dans l'analyse et le calcul... je me suis peut etre trompé de voie moi