Suivi de Seb
- sabine
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ah ben ça m'aide beaucoup Seb; trop drôle bon je vais courir je me pencherai sur cette énigme plus tard. Bon dimanche et bon footing:kiss:
par sabine
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- Seb
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Merci Sabine, Merci Francis !
Merci Rachel. Je cours 3 fois par semaine. Voici ce que j'imaginais faire d'ici le 14 juillet :
@+, Séb.
Merci Rachel. Je cours 3 fois par semaine. Voici ce que j'imaginais faire d'ici le 14 juillet :
- Aujourd'hui : footing cool de 45' (1h maxi),
- Mardi : footing cool 1h
- Jeudi : footing 1h en intégrant 2x 1000m à AS10, R=5' (juste pour redonner un peu de rythme),
- Samedi prochain : footing cool de 45',
- Et puis 2 jours après : la course.
@+, Séb.
Last Edit:il y a 16 ans 4 mois
par Seb
Dernière édition: il y a 16 ans 4 mois par Seb.
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2x1000m c'est de l'as10 ,mais pas très violent comme séance , donc je pense que c'est faisable . Pour le reste c'est cool. P.... j'en bave de vous lire...
par
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- gilles
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Salut seb
Voilà comment je procéderai d'ici le lundi 14 juillet:
Voilà comment je procéderai d'ici le lundi 14 juillet:
- mardi:footing 30'+ 2X2000m à AS10
- jeudi: footing cool 1h
- Samedi: footing cool de 45'
- lundi: ton 10km
Last Edit:il y a 16 ans 4 mois
par gilles
Dernière édition: il y a 16 ans 4 mois par gilles.
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- Seb
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OK, je vais faire comme cela. Merci Gilles. Et ce matin, c'est pas gênant si je tente un petit jogging ?
par Seb
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- gilles
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Non pas du tout. Au contraire
par gilles
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