S'équiper pour la course à pied

Suivi de Seb

Réponse de sabine sur le sujet Re:Suivi de Seb

Posted il y a 16 ans 4 mois #1009
ah ben ça m'aide beaucoup Seb; trop drôle :laugh: bon je vais courir je me pencherai sur cette énigme plus tard. Bon dimanche et bon footing:kiss:
par sabine

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Seb
  • Portrait de Seb Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 416
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Seb sur le sujet Re:Suivi de Seb

Posted il y a 16 ans 4 mois #1011
Merci Sabine, Merci Francis !
Merci Rachel. Je cours 3 fois par semaine. Voici ce que j'imaginais faire d'ici le 14 juillet :
  • Aujourd'hui : footing cool de 45' (1h maxi),
  • Mardi : footing cool 1h
  • Jeudi : footing 1h en intégrant 2x 1000m à AS10, R=5' (juste pour redonner un peu de rythme),
  • Samedi prochain : footing cool de 45',
  • Et puis 2 jours après : la course.
Qu'en pensez-vous ?
@+, Séb.
Last Edit:il y a 16 ans 4 mois par Seb
Dernière édition: il y a 16 ans 4 mois par Seb.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Portrait de
  • Visiteur
  • Visiteur
  • Remerciements reçus 0

Réponse de sur le sujet Re:Suivi de Seb

Posted il y a 16 ans 4 mois #1016
2x1000m c'est de l'as10 ,mais pas très violent comme séance , donc je pense que c'est faisable ;);) . Pour le reste c'est cool. P.... j'en bave de vous lire...:( :( :( :(
par

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles sur le sujet Re:Suivi de Seb

Posted il y a 16 ans 4 mois #1019
Salut seb
Voilà comment je procéderai d'ici le lundi 14 juillet:
  • mardi:footing 30'+ 2X2000m à AS10
  • jeudi: footing cool 1h
  • Samedi: footing cool de 45'
  • lundi: ton 10km
Car 10 jours sans vraiment d'AS10, ça m'embete un peu. En faisant 2x2000m, ça va permettre de faire une piqure de rappel sans engendrer trop de fatigue (sauf s'il fait 30°;) )
Last Edit:il y a 16 ans 4 mois par gilles
Dernière édition: il y a 16 ans 4 mois par gilles.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Seb
  • Portrait de Seb Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 416
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Seb sur le sujet Re:Suivi de Seb

Posted il y a 16 ans 4 mois #1020
OK, je vais faire comme cela. Merci Gilles. Et ce matin, c'est pas gênant si je tente un petit jogging ?
par Seb

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gilles sur le sujet Re:Suivi de Seb

Posted il y a 16 ans 4 mois #1022
Non pas du tout. Au contraire ;)
par gilles

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.235 secondes