Suivi de Seb

fred écrit:

très belle perf, et 43' sans se secouer ça promet pour la suite

Si si Fred, je me suis secoué C'est juste que si j'avais su, je me serai secoué encore un peu plus

Bonsoir Gilles,
Que me conseilles tu d'ici le 10km du 14 juillet ? Je comptais refaire un petit jogging dés demain matin. C'est possible ?
@+, Séb.

Si je peux me permettre de répondre avant Gilles
Tout ce que je peux te conseiller, c'est de bannir une séance en AS10 cette semaine. Ta course va aisemant servir à ca.
Maintenant, je ne sais pas combien de fois tu cours en semaine mais sans doute il y aura un rappel 100% (200m probablement, 300m pi't'etre).
Pour demain je pense par contre qu'il n'y a pas de souci pour le footing.

bravo, bravo Seb. Dis moi c'est comment donc que tu as fait pour mettre du rouge et des points dans ton profil; je sais que la question avait déjà été posée mais moi pas avoir retrouvé la réponse et chercher chercher mais pas trouver la solution. Elp mi pliz

C'est bien Seb, jamais pu accrocher les 43'! toujours arreté aux 44'.Je pense que tu peux aller encore en dessous. T'es jeune et plein d'ardeur;)

Salut sabine,
Voici le "code" de ma signature, si ça peut t'aider :