Suivi de Seb

Super!!! Objectifs atteints !

Quels sont les prochains ?

lowelace écrit:

Quels sont les prochains ?

Ben, je ne sais pas encore. On verra.

• A court terme : pas d'objectifs.
• A moyens terme : quelque courses qui changent un peu de la route : la courses des terrils en septembre, un cross, un trail pour essayer ?
• A long terme : Tenter l'aventure du marathon (fin 2009 ou en 2010 au plus tôt).
• A très long terme : des rêves (UTMB, 100km...) qui ne seront réalisables que si les x prochaines années de CAP sont encourageantes et me permettent de les envisager.

@+, Séb.

Re,
Sinon, hier je suis allé recourir entre midi et 14h avec un collègue. Ça faisait longtemps que je n'avais plus couru à ce moment de la journée. Je vais essayer de continuer au moins une fois par semaine pour :

• soit alléger les soirées
• soit ajouter une 4éme séance dans la semaine

.
En ce qui concerne cette sortie :

• Durée : 56'16,
• Distance : 9,31 km,
• FC moy : 130 bpm (66% FCM),
• Sensations : Bonnes. Pas de traces du 10km de lundi.

@+, Séb.

Salut Seb,
C'est cool, on te sent bien motivé et je penses que tu va réaliser tes rêves à très long termes, de toute façon, faut pas être pressé!
@+

flem écrit:

je penses que tu va réaliser tes rêves à très long termes

Merci flem

Pas mal ce 130 bpm! çà c'est de l'EF!
Comme toi, j'essaie d'optimiser le midi pour conserver les soirs avec la famille...