Marathon de Londres en 4h30!

Bravo pour ce marathon, belle régularité.
Repose toi bien et soigne bien cette douleur (attention anti inflamatoires qui peuvent masquer la blessure)

Merci a tous pour vos messages!
FredX, j'ai oublie de préciser que j'ai termine 650eme sur 1000 avec un temps de 4h13. Cela signifie qu'il y a peu de concurrents mais que ceux-ci vont globalement vite. Le vainqueur a fait 2h19.
Les Russes sont assez (très) peu sportifs. En fait, pour eux, si tu fais du sport, c'est que tu dois en faire pour être très bon (niveau national au moins). La notion de sport existe peu.

Bravo Christophe, bienvenue au club des primo marathoniens! Belle gestion de course en plus, ça laisse espérer une jolie progression pour ton deuxieme à Reims.
Pour tes douleurs aux pieds, ça te fait une bonne excuse pour observer 15 jours de repos bien mérité avant de pouvoir rattaquer la CAP...

Belle perf
Pour quelqu'un qui n'est pas passé par le semi, t'en fait deux d'un coup
Mais bien sur, une belle période de repos un peu forcée sera nécessaire.
Bonne récup à toi et félicitations pour ce premier marathon.

Félicitations !
Moi je rêve de faire un marathon dans ma vie, mais je me teste d'abord à faire un semi fin octobre, et si ca marche, j'essaierais un marathon ! Jamais j'aurais osé un marathon d'un seul coup ! C'est clair que ca doit changer de 10 kms ! Et quel temps, pour un permier semi, c'est assez fabuleux, je suis admiratif ! Bravo !

Des news: je n'ai plus mal aux pieds apres 4 semaines de repos complet. Ce fut douloureux. Tout va bien désormais.
J'ai fait les 10km de Reims dimanche 17.10.
Mon temps: 48min52s. Place: 1351eme.
Il y avait 5000 participants.
Je suis parti environ 3500eme...
J'ai été très gêné par les concurrents plus lents au départ.
C'est une belle performance car je me suis entraine cette année pour le marathon de Moscou.
Courir a 12,2km/h est un peu diffèrent de courir a 10,0km/h...
Samedi 30.10, je vais courir un semi (mon premier!).
Objectif: 1h50 environ (11,5km/h). Pas d'entrainement spécifique.
Je pense plutôt faire sérieusement des semis l'année prochaine et donc m'entrainer en conséquence. Objectif: m'approcher des 1h40.