Marathon de Londres en 4h30!

Bravo Christophe! Tu as réussi à descendre en-dessous des 50mn!
Ca va le pieds?

Pour info, j'ai un record a 43min...qui date de 1998! J'étais encore "Espoir".
Ce temps de 48min52s constitue donc mon record "Senior"!!!

Je ne ressens plus aucune douleur depuis 2 semaines environ (soit 4 semaines après le marathon).

Je vais essayer de me débrouiller sur mon premier semi samedi dans le froid moscovite.

Pour info, je démarre les entrainements VMA et AS.
Les séances AS sont assez éprouvantes; les VMA passent bien car assez courtes.

2 semaines de douleur! Heureusement que je n'avais pas lu ça avant de m'élancer ce week-end. ça doit faire du bien de passer à nouveau à une course un peu plus rapide.

4 semaines de douleur! Anti-inflammatoires et compagnie...
Mais aujourd'hui, je n'ai plus mal du tout.
Je suis donc satisfait d'avoir observe un repos complet et de ne pas avoir repris prematuremment.

Lors de ce 10km de Reims, j'ai aussi pu constater ma FCM enfin de course: 186.
Cette valeur est tres proche de la théorie: 220-35=185.
Cela valide tout le travail que j'ai pu effectuer jusqu'à aujourd'hui.

Alors la chapeau !