Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

attention quand même, les tendinites sont dificiles à soigner.
Pour combattre la tendinite, il faut boire boire et boire, plus glaçage sur les zones douloureuses + pas de séance VMA ....
si j'ai oublié qq chose je vous laisse corriger

Il faut boire beaucoup et appliquer de la glace (grand minimum une fois par jour).
Pourquoi ne pas appliquer du Voltarene en gel aussi?
Essaye aussi les massages transversaux de tes tendons.
Attention a l'hygiène buccal aussi; celle-ci doit être irréprochable.

A part cela, je vais voir le médecin aujourd'hui car j'ai encore bien mal!

Ah zut pour les tendons!

J'ai déjà eu ce problème dans une prépa marathon il y a très longtemps. C'était seulement la jambe droite, mais très sérieux. Peux-tu considérer l'aqua-jogging pour remplacer 1 scéance par semaine. Je ne te mentirai pas que c'est archi-archi ennuyant, mais avec des amis imaginaires et des parcours imaginaires, ca passe. C'est l'idéal pour garder la forme de la course et permettre à tes tendons de guérir.

Oui, glace, repos, etc. Aussi, as-tu demandé si les étirements étaient bénifiques? Dans mon cas, j'avais du arrêter les étirements un certain temps, les étirements ne faisaient qu'aggraver mon cas. Dans tous les cas, il ne faut pas précipiter la guérison...

Bonjour Anne-Marie
Je ne revois le médecin que dans deux semaines, pas de place avant...
On verra ce qu'il me dit suite à l'échographie.
Pour l'instant, c'est toujours pareil, je continue donc à courir. Il faut juste que ça tienne jusqu'au 7/11 au soir, après on prendra les mesures qu'il faut....

Apres ma visite chez le médecin, je repars pour 1 semaine d'anti-inflammatoire par voie orale.
Aujourd'hui, légère amélioration. De toute façon, la douleur s'estompe mais c'est très très lent.
Dans 8 jours, si la douleur perdure, on fera une échographie et/ou ultra-sons.
A suivre.

Salut Christophe
Dur quand même. Ca commence à être long. Bon courage. Tu as trouvé une clinique sportive ou tu vas à l'EMC?
Je suis assez comptent d'être allé voir des spécialistes du sport qui ont l'habitude de traiter des athlètes. Quand tu leur parles de marathon ils savent ce que ça veut dire, préparation et course. Par contre c'est galère d'obtenir un rendez-vous.