suivi de olivier

5° MARATHON Le Mont Saint Michel 2010 le 9 mai 2010
3h28mn43 sec
-record perso battu de 40 secondes.
pour plus renseignements vioir récit des courses
olivier

6°MARATHON 03 octobre 2010 La côte d'amour
pas mal de petits soucis physique et course douloureuse pour rappeler que l'organisme n'est pas une mécanique.
4h02mn et des brouettes; moi qui visait de passer sous les 3h28.....
voir le récit des courses
place à la récupération

Olivier : le retour après deux années plutôt chaotiques

gros soucis de hernie discale pas très importante mais suffisamment emm. pour gêner en permanence . Douleurs dorsales bien sûr et sciatique si un peu trop d'entrainement.

2011 pratiquement 6 mois sans rien et à peine 500 kms sur l'année

2012 : reprise en douceur et finalement en s'apercevant que course ou pas course j'ai toujours un peu mal
donc après 6 mois à 2 ou 3 sorties en EF par semaines, j'ai entamé un préparation sur 16 semaines avec pour objectif "finir le marathon"
j'ai couru le marathon des écluses en Mayenne le 30 sept avec l'appréhension du débutant et les 3 objectifs on été atteints à savoir
1-arriver au bout car j'avais de gros doutes.
2- y prendre du plaisir même si j'ai piocher en fin de parcours et m'arrêter pour quelques étirements dorsaux
3- en moins de 4 heures ( 30 sec près) .

6°MARATHON 3h59mn30sec

2013 arrive et j'envisage le marathon de Nantes avec la ferme intention de ne plus chercher à améliorer le chrono mais juste mener à bien une préparation raisonnée et raisonnable.
bonnes fêtes de fins d'année à tous