Inkonu place a 2024

inkonu écrit: J'avais prévu un semi en septembre mais il est annulé par manque de bénévoles du coup mon prochain objectif un semi en novembre comme j'ai du temps avant novembre je vais faire un stop de deux semaines

Ca m'est arrivé il y a 5 ans aussi ! ... sauf que l'annulation a été annoncée 8j avant de mémoire ! ... du coup, j'ai fait mon semi en solo sur un parcours que je m'étais concocté pour ne pas perdre le bénéfice de la prépa. Il me semble même que c'était mon dernier semi chronométré (même s'il n'a rien d'officiel), je n'en ai plus couru depuis ...

Bonne coupure donc !

Bjr,
Reprise ce matin par un footing de 35' en essayant de ne pas trop accélérer
FC 73% 6'45/km

Bonjour
Belle petite reprise comme il le faut. C'est toujours compliqué de faire de petites séances surtout après une coupure, on a envie de remettre le couvert, les jambes démangent.
Noel

Oui il ne faut pas se laisser emballer on a tendance a accélérer

Oui et surtout, sans doute l'effet du manque, on veut reprendre vite et longtemps

Noel

Footing de 40' ce matin en mode reprise
FC 71% 6'46/km