Inkonu place a 2024

Belle semaine, bon courage pour la suite.

Bjr,
Merci
Mardi 11
Footing 50' sur un parcours vallonné FC 75% 6'13/km 8 km

Mercredi 12
2x10 200
Les deux serie 47 48"

Vendredi 14
1h avec
15' a 5'06/km FC 81%
R3'
5' à 4'53/km FC 83%
Moy FC 73% 6'01/km 10 km

Dimanche 16
SL 1h45 FC 72% 6'40/km
15,8 km
Semaine 43,5 km pour 4h30
Bonne semaine

Ca semble pas mal du tout tes % de FC pour les allures un peu élevées, non ?

Tu penses que les allures sont trop rapides ?

non non pas du tout, je voulais dire que ta FC est relativement faible par rapport à la difficulté de l'effort, c'est positif.

Elle est peut-être un peu surévaluée,sûrement même, ça fait un moment que je n'ai pas fait de test