Inkonu place a 2024

Super, une bien jolie course apparemment, avec des sentiers

Bon pour la perf pure tu aurais peut-être préféré autre chose mais bon. Tu as l'air d'avoir pris du plaisir et bien géré les difficultés rencontrées, bravo !!!

Merci à vous
Oui parcours sympa, agréable a courir hormis les problèmes d'appuis ou ont doit faire attention ou poser les pieds mais je savais que ce n'était pas sur route, pendant la préparation j'ai fais des séances sur chemin.
Pour le dénivelé 250 sur 21km ce n'est pas excessif .

250m sur un semi c'est loin d'être anodin comme D+ ... ce sont des valeurs qu'on trouve plus habituellement sur marathon

Ok pour le dénivelé je me rends pas compte.
Petite semaine en récupération avec trois footing mardi 50' vendredi 1h et dimanche 50'
Les jambes ont bien encaissées pas de courbature lundi

Bien, c'est parfait !
Un prochain objectif en vue peut-être ?

Oui un 10 le 25 juin