Marathon Valence (1er décembre)

Sûrement, quand je vois tes séances aussi, c'est du très lourd

Le mien est très à l'écoute et encourageant, mais aussi carré et exigeant avec lui et avec les autres, ce qui est bien c'est qu'il est dispo régulièrement dès que j'ai une question, et on peut facilement moduler les semaines
Il va être beaucoup moins dispo ces prochains jours, il fait la diag'

Il dit la même chose que toi, c'est prometteur (ça fait plaisir à entendre), mais pour autant il ne s'enflamme pas, la séance as21 de samedi par exemple ou j'étais plus sur les bases de mon as10, il ne me change pas les allures de travail ni l'objectif pour le moment. samedi j'ai 2x25 à allure semi à 4'40.

Hier c'était le retour du bi-quotidien, mais ça sera la seule, ouf! j'avais les jambes un peu fatiguées hier soir, et ce matin encore un peu aussi.

C'est demain que ca va piquer! 2*9*400m @1'30

Fekran écrit: C'est demain que ca va piquer! 2*9*400m @1'30

tu t'es pas trompé ?
C'est un fou ton coach

Déjà content que la cheville n'est été qu'une fausse alerte, pour le reste c'est clair que c'est des sacrées séances et comme Patrick la séance : 2*9*400m @1'30

Je crois que je vais retourner me coucher, ça m'a fatigué rien que de l'imaginer !

Quel fénéant ... pourquoi faire 2 blocs de 9 alors qu'un 18*400m là ça a de la gueule !!!
Je vais vomir pour toi, je reviens dans 5min

récup 1' entre les 400m ?

Arrêtez, vous allez finir par m'en dégoûter avant d'avoir commencé

@Lestat non, pas trompé, ça fait 6 séries de plus qu'il y a 15 jours

@Hisoka Bien content aussi, je n'ai même plus de douleur au pied, c'est bien résorbé

@Damien, tu veux un seau? Récup active 200m 18*400m mdr, pourvu que le coach ne te lise pas! ca lui donnerait des idées!

Tu ne dis pas à quelle type d'allure tu comptes faire tes 400m, cela me semble intéressant pour mieux comprendre (si tant est que ça le soit) la séance