Suivi de Cyril27

Une bonne expérience et le plaisir reste le plus important

bravo !!
un RP c'est un RP

Quand tu auras un peu + d'expérience sur la distance tu sauras mieux gérer ton mental.

Bravo pour ton RP et pour ta course, sans trop souffrir !

Comme smilk, le sub 44 va tomber sur une des 2 autres !

Bonne récup et bonne prépa "entre 2" !

Merci pour vos messages. Pour ce qui est du sub44', je m'y attendais pas trop, vue que j'ai principalement fait mes AS10 sur une piste d'athlétisme.:b + le fait que j'ai couru avec une paire de chaussures neuves que j'ai utilisé qu'une fois pour courir ( lors de mes 4*1000m) pour remplacer la paire dont je trouvais qu'il avait perdu pas mal d'amorti ( pas cool pour les chocs , surtout quand on compte enchaîner les courses sur du bitume), et comme j'ai pas envie de me blesser...
Enfin, pour cette année, je me contenterai très bien du sub45'.
Si je dois attendre l'année prochaine pour descendre sous les 44', alors ainsi soit-il. Je suis patient.

Belle course avec le nouveau RP au bout.
Bonne récup et bon plan entre deux 10bornes.

J-6 avant mon deuxième "10 km". J'ai bien mis "10 km" entre parenthèse car comme la course ce fera sur une boucle répétée deux fois, et que la ligne d'arrivé diffère de la ligne de départ, la course ne fera en réalité que 9.7 km environ (confirmation des organisateurs).
Du coup, le projet Breaking45' tombe à l'eau!
Mais si j'arrive à tenir mon "allure10k", il se peut que je puisse faire moins de 44' sur ce 9.7km. Affaire à suivre (surtout que la météo annoncée reste mitigée)!

Sinon, la semaine dernière j'ai fait:
-footing de 45' (avec du vent)
-footing actif de 1h10 environ(avec encore du vent! )
-6*1000m AS10 sur route après 30' de footing.

Semaine d'entraînement un peu improvisée (difficile de prévoir une séance sur piste d'athlétisme lorsque celle-çi est prise la plupart du temps par les clubs et les classes de collégiens/lycéens ).