OLF : 2020 courir et revenir !!!

Allez, le bobo est presque parti! Bonne course pour dimanche!!

Et t'inquiètes, tu seras au top pour la prépa sans interruption de ton 3ème trail!

Amuses toi dimanche!

Il n'y aura pas de prépa pour le 3ème car il est 15j après celui là. Il me faudra déjà une semaine pour bien récupérer.
Je vais devoir gérer au mieux cet intervalle.

ahhh voilà de meilleures nouvelles !
J'espère que ce petit bobo restant ne va pas t'embêter dimanche !

Bon trail !!

Petit sortie ce matin de 5,5 kms pour la dynamique. Quelques accélérations plus ou moins longues, ça va pas mal
Mais mes inquiétudes sont ailleurs, à commencer par la bonne solution pour protéger cette plaie presque finie de cicatrisée au talon. Ce matin j'ai mis une compresse dessus avec un bon sparadrap, ben ça me parait léger pour affronter les 21/22kms annoncés demain. Je crois finalement que je vais opter pour le pansement spécial ampoule Uxxx. C'est ce qui me parait le plus sur et qui bougera le moins pendant la course, c'est du moins ce que j'espère
Ma 2ème inquiétude est moins avouable ou glorieuse quoique humaine
Les effets ces antibio sont pas toujours sympa et disons pour faire simple et rapide (je m'excuse d'avance), je fais plus que du liquide et c'est pas l'idéal dans la gestion d'une course. Notamment dans l'alimentation où je souhaite éviter tous aliments qui en rajouterait Vous avez des idées (fruits secs...).
Le point positif c'est que ça pourrait me faire courir plus vite s'il y a urgence

OLF écrit: demain. Je crois finalement que je vais opter pour le pansement spécial ampoule Uxxx.

Perso, j'ai eu une mauvaise expérience avec Urgo (on est sur un forum privé, donc on peut citer des marques ), je n'achètes plus cette marque.
Perso, si jamais j'avais à nouveau une ampoule talon (ne m'arrive plus depuis maintenant 2 ans), je reprendrais de ça www.compeed.fr/ampoules/solutions/pansement-ampoules-extreme

Gaze + sparadrap, c'est quand même assez moyen.

Par contre, vu que ce n'est pas une ampoule mais une coupure, tu pourrais aussi essayer un truc du genre www.elastoplast.fr/produits/Gamme-sport/...e-adhesive-elastique pour "envelopper" complètement le talon (avec un petit bout de gaze dessous pour ne pas coller sur la plaie).

Sinon, tu peux aussi demander à ton pharmacien préféré, il est là pour ça

Je n'ai jamais connu de problèmes gastriques lors des courses, mais de ce que j'ai pu voir sur internet, il faut éviter les fruits légumes les derniers jours et surtout prendre des repas dont tu as l'habitude et que tu digères bien notamment pour le matin de la course.

En secours prévois du papier/mouchoirs sur toi pour aller cueillir des champignons hors parcours

Bon courage pour demain, en espérant que tes tracas ne te dérange pas trop !