Damien42 : Profitons tant qu'on peut

La FFA vient d'annuler toutes compétitions et entraînements jusqu'à nouvel ordre...

Je m'en doutais un peu, ce sera donc un semi en solo pour concrétiser la prépa

A mon avis on aura aucune course avant juin...

Mon semi de dimanche est annulé aussi, j'ai pensé aussi à en faire un en solo (comme @Patrick57) mais je vais la remplacer par une séance sera moins fatiguant pour continuer ensuite mon plan.
Je pense qu'il faut une sacré motivation pour en faire en solo et à bloc. Je me disait qu'avec un vélo en lièvre je l'aurais bien tenté

Je souhaitais faire un 10km. J'aimerais aussi en faire un en solo mais il faut trouver un parcours plat. J'ai pensé au lièvre en vélo aussi !

Après un début de semaine light j'ai fait un joli bloc de 3 jours avec l'enchaînement de l'AS21 jeudi, 50' vélo vendredi et la SXL samedi.

11km EF + 5km progressif entre AS42 et AS21. Au total 18.2km

C'était la SXL du plan. Sous un beau soleil et des jambes en forme malgré la soirée arrosée de vendredi !
Au top plus qu'une AS21 pour boucler le plan sur le spécifique et réfléchir à un semi en solo

Avec un lièvre ce serait forcément mieux, mais encore faut-il en trouver un
Un 10km ou un semi en soilo c'est jouable, même si c'est long et pas forcément simple en fonction du parcours.
Je m'étais concocté ça en septembre 2018 après l’annulation du semi que je convoitais à l'époque (pour cause de manque de bénévoles pour assurer la sécurité de la course), pas facile car je l'avais fait en solo et avec les contraintes de circulation et de promeneurs à dépasser sur le parcours, mais la motivation de la prépa l'avait emporté

Bonne fin de prépa Damien !

Il faut une sacré dose de motivation pour se faire une "vraie course" en OFF. Surtout si on se donne à fond qu'il y a une petite baisse de régime. En tout cas belle séance.