Damien42 : Profitons tant qu'on peut
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Bilan 2019
Posted il y a 4 ans 10 mois
1ère sortie de l'année en mode rando course.
Le parcours étais très très exigeant avec de bon passage d'escalade mais la vue magnifique
Bilan de la sortie :
Distance: 12,7 km
Temps: 1h57'14''
Allure Moy: 9'14''/km soit 6.5 km/h
Dénivelé: +410m / -411m
connect.garmin.com/modern/activity/4391429282
Le parcours étais très très exigeant avec de bon passage d'escalade mais la vue magnifique
Bilan de la sortie :
Distance: 12,7 km
Temps: 1h57'14''
Allure Moy: 9'14''/km soit 6.5 km/h
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Bilan 2019
Posted il y a 4 ans 10 mois
Ce soir AS10 6*1000 R=1'
Bien mieux que la précédente 4*1000
Note à moi même : être patient
Bilan de la sortie :
Distance: 11 km
Temps: 56'17''
Allure Moy: 5'07''/km soit 11.73 km/h
Dénivelé: +75m / -76m
connect.garmin.com/modern/activity/4407552823
Bien mieux que la précédente 4*1000
Note à moi même : être patient
Bilan de la sortie :
Distance: 11 km
Temps: 56'17''
Allure Moy: 5'07''/km soit 11.73 km/h
Dénivelé: +75m / -76m
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Réponse de Damien42 sur le sujet Damien42 : Bilan 2019
Posted il y a 4 ans 10 mois
Mardi : EA vallonné en groupe :
Deux groupes ce soir j'en ai vite profité pour aller avec le plus lent !! Vu la séance d'hier c'était bienvenu même si je n'ai pas de courbature. 11.3km 140mD+ en 1h06
Jeudi midi : Footing au soleil et en tee shirt
6.7km en 40'
Deux groupes ce soir j'en ai vite profité pour aller avec le plus lent !! Vu la séance d'hier c'était bienvenu même si je n'ai pas de courbature. 11.3km 140mD+ en 1h06
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