zherg : Pas de plan précis de L'EF et un peu de dénivelé

Merci à vous,

Au programme cette semaine de jus, 3 EF de 1h, 50min et 40min. Je n'en ferai je pense que 2.

Hier c'était : EF Footing 1h Mardi - 11/10/2016

Etat Effectuée
Kms 9.16 km
Temps 00:53:12
FC Maxi 148 (78%)
FC Moy 129 (68%)
Dénivelé + 79 m

Bilan : Allure moyenne : 5'48"/km soit 10.33 km/h
Tour 1 - 9,166km : 53:12(5'48" , FC moy 129, Max 148) 68% - 78%

Je viens de voir les prévisions météo pour dimanche : 15°C et pluie
On verra...

Allez, c'est bientôt le grand jour

Bonne fin de semaine.
Il va falloir le numéro de dossard.

Je ne l'ai pas encore.
Je ne l'aurai que samedi. Mais promis je le donnerai.

Bon jus et surtout bonne course dimanche

zherg écrit: Je ne l'ai pas encore.
Je ne l'aurai que samedi. Mais promis je le donnerai.

Si tu es inscrit , tu dois pouvoir le trouver ici : www.sportinnovation.fr/common/checkn.php?evt=448&crs=1413
Moi j'aurai le 1471, voilà une 1ère piste pour se retrouver à proximité du départ dimanche .

Pour la météo, c'est dommage car en début de semaine les prévisions étaient excellentes , espérons qu'elles vont encore évoluer ...

Seb35 écrit:

zherg écrit: Je ne l'ai pas encore.
Je ne l'aurai que samedi. Mais promis je le donnerai.

Si tu es inscrit , tu dois pouvoir le trouver ici : www.sportinnovation.fr/common/checkn.php?evt=448&crs=1413
Moi j'aurai le 1471, voilà une 1ère piste pour se retrouver à proximité du départ dimanche .

Pour la météo, c'est dommage car en début de semaine les prévisions étaient excellentes , espérons qu'elles vont encore évoluer ...

Merci c'est donc le 1693 pour moi.