PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

Pimass
Hors Ligne Auteur du sujet
Platinum Boarder
Messages : 945
Remerciements reçus 273

Réponse de Pimass sur le sujet PIMASS : Anguille sous Roche S4/13

Posted il y a 7 ans 6 mois #471827

par Pimass

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Judas68fr
Hors Ligne
Golden runner's
Messages : 2076
Remerciements reçus 448

Réponse de Judas68fr sur le sujet PIMASS : Anguille sous Roche S7/13

Posted il y a 7 ans 6 mois #471857

Super ce que t'as fait! Et félicitations à ton pote pour sa perf, un negative split sur marathon c'est top!

par Judas68fr

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Patrick57
Hors Ligne
Moderator
Messages : 21577
Remerciements reçus 3227

Réponse de Patrick57 sur le sujet PIMASS : Anguille sous Roche S7/13

Posted il y a 7 ans 6 mois #471894

Un superbe we donc !!
A nouveau bravo à Jean pour son marathon et toi pour tes rôles de lièvre, tracteur et masseur !

+1 avec Jean-Marc !

par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Pimass
Hors Ligne Auteur du sujet
Platinum Boarder
Messages : 945
Remerciements reçus 273

Réponse de Pimass sur le sujet PIMASS : Anguille sous Roche S7/13

Posted il y a 7 ans 6 mois #472049

Aujourd'hui, retour aux affaires courantes :

Séance de seuil : 6 x 6' au seuil cible (4'40")

1 h 15' pour 14 km

blocs :

4'37" pour FCmoy 169
4'36" pour 170
4'44" pour 170
4'43" pour 169
4'41" pour 171
4'33" pour 172.

Bonne séance en plein soleil :

flow.polar.com/training/analysis/1348303961

par Pimass

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.