PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

De mémoire, je crois que j'avais validé les allures dans mon profil sportif puis que j'avais de nouveau intégré le plan dans l'agenda en supprimant le premier (de mémoire, l'option te permet de remplacer l'un par l'autre).

et la version simple (pour le calcul d'allures) avec ce dossier :

amscap.free.fr/cap/allures.php

Pimass écrit: Merci à tous pour le coup de main, avec une mention spéciale @coach Kamel (si, si, ton coté pédago et réfléchi est super utile ).
J'ai donc suivi ton conseil d'utiliser Mc Millan + JP

Je ne suis pas coach et je ne donne pas de conseil .
Je t'ai dit comment j'avais procédé mais ça ne veut pas dire que c'est ce qu'il FAUT faire
Pour le problème des allures verrouillées (ou pas), j'ai essayé de charger un plan semi après avoir verrouillé, en écrasant les séances déjà présentes dans le planning. Je suis allé dans le planning et toutes les séances crées avaient les allures verrouillées. Quand je modifie les paramètres VMA/IE, les allures de ces séances ne changent pas donc je ne comprends pas ton problème

Quel plan as-tu choisi? pour le marathon les 2 plans à 4 séances sont différents notamment pour l'organisation des week-ends.
Je ne suis pas fan de l'enchaînement EF pré-fatigue/ SL avec travail d'AS

Bonne prépa Je vais suivre ça, je suis sûr qu'il y aura de très bonnes infos à prendre

Ce qui me surprend c'est que pour le plan semi, les allures apparaissaient sur le plan alors que là, elles n'apparaissent que sur le planning et que lorsque sur le plan je verrouille, le cadenas se déverrouille tout seul... mais bon ça ne change pas la face du monde !

J'ai effectivement choisi le plan avec préfatigue le samedi et allures le dimanche. Dans l'autre, les allures sont le samedi et le dimanche c'est SL en EF...

Dans mon cas, ça me permet de faire ma séance d'EF le samedi et tu sais que je la nomme souvent EF Bougnate.
Je privilégie donc le côté pratique pour les horaires familiaux (le samedi il y a des activités pour les enfants....)

Je suis le seul à ne toujours pas avoir compris ce que tu préparais comme course?