Vers le semi marathon de Quimper...

Je n'en doute pas une seule seconde ... j'ai fait une partie de mes études dans le 29 (Brest), donc je connais un peu
Temps idéal pour courir !!

Sacrées belles allures sur tes 800m

Suis allé une fois en bretagne...il y faisait un temps maaaaagnifique

Hier sortie route 1h03'. RAS
Aujourd' hui en sous bois avec mes 2 potes (dont celui qui a terminé avec moi le Trail), pour une ballade de 52'00 (ça pipelette bcp ).

Demain rien et jeudi matin je retrouve un de mes potes pour une série de 20*30/30 en sous bois

Jeudi matin 1h05' dont 2*10*30/30 en sous bois. Les 10 premiers en "4ém vitesse" histoire de ne pas aller trop vite d' entrée (car j' ai le temps de revenir au niveau), les 5 suivant mon pote a accéléré et mon diesel était à la traîne au démarrage; Les 5 derniers je trouvais le rythme et c' est moi qui faisait le train.
Une bonne séance je suis content.
Ce matin footing cool avant que la grosse chaleur s' installe puis demain matin 8*400m sur la piste.
Bonne journée à vous

8*400m ce matin, par 26° déjà mais sur la piste ça cogne.

Bilan : 1'18-1'17-1'17-1'18-1'17-1'18-1'17-1'17 (r=200m en 1'07)

Jambes moyenne à l' échauffement mais pour une reprise on fera pas la fine bouche.

Bon dimanche

Quelle régularité