Stef : saison tri terminée, objectif Biscatrail !

ts écrit: Bel entraînement en tt cas... j'aimerais avoir les mêmes stats et une fc d'ef à 143 aussi je suis jaloux sinon pour la course sous les arbres à moins de tester à l'arrêt l'accroche du gps je saurais pas trop quoi te dire... Pour ma part je sais que "naturellement" lorsque je cours en forêt je cours moins vite... je me suis toujours dit que ce devait être un truc psychologique - on connaît pas le circuit, c'est moins ouvert qu'une longue ligne droite qui me pousse souvent à forcir le rythme san m'en rendre compte- sans penser au gps... Encore une victime de la mauvais conduite urbaine?

Le mec était au téléphone, ou plutôt non, il tapait un SMS...
Et bizarrement, quand j'ai commencé à faire demi-tour pour parler forfait, il a accéléré...

Oui, tu as raison pour les arbres, c'est sans doute dans la tête mais ça fait quand même 20 ou 25'' de différence à pulsations constantes.

@Addy : bienvenue au club de ceux qui montent et descendent vite alors !
Pour le plan, j'adore, mais je ne suis pas encore rentré dans le dur je crois, même si cette semaine de recup arrive au bon moment. on le voit sur mon EF de mardi, je suis ce matin quasi 45'' plus rapide au km, même si plus haut en pulsation, j'ai senti que j'en avais sous le pied là où mardi j'avais besoin de récupérer.
La emaine prochaine risque d'être plus costaud avec la belle séance à 3*8' à 85~90% et une SL d'1h30 dont 3*10' à 80~85% !

je suis ce matin quasi 45'' plus rapide au km

La emaine prochaine risque d'être plus costaud avec la belle séance à 3*8' à 85~90% et une SL d'1h30 dont 3*10' à 80~85% !

Tout se passe bien par ici, courage pour la suite!!

Non mais sérieux.... ça craint les gens au tel en voiture... en moto tous les jours y'en a un qui me fait au moins une crasse... c'est une vrai plaie...

Pour le cardio qui monte en flèche au départ ne vous inquiétez pas je commence seulement au bout de plus de 3 ans de CAP à pouvoir partir sans voir le palpitant monter à 90% :

+100000 pour nous les motards qui voyent des cons tous les jours qui téléphone, ne regarde pas les rétros , déboite sans clignotant etc

StéphaneT écrit: Encore un truc, tout le milieu du parcours se court sous les arbres et, je sais pas, mais 'ai remarqué que l'allure chutait systématiquement dans ce cas-là. Le GPS perd-il la trace ?

Ouais ça m'étonnerais pas. C'est un GPS de ta montre ou de téléphone ? (perso celui de mon portable c'est de la gnioniotte comparé à la montre)

waowww ca c'est de la progression!! comme quoi ca sert d'assimiler les séances precedents

bonne suite de prepa hate de voir les chromos que tu vas nous sortir a la fin de ton plan