Suivi Caramb - Masque
- caramb
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Réponse de caramb sur le sujet Suivi Caramb-objectif 10/Semi-la SL de la S5/13 !!
Posted il y a 8 ans 6 mois #424195
Bilan de la semaine 5/13, 4 sorties :
Ça donne un bilan de 37.30 km pour 04:01:17 de course, ma plus grosse semaine depuis la reprise !
La semaine prochaine je repasse à 3 séances (car je suis dans un plan de transition 3 à 4 séances), et ça tombe bien car mon emploi du temps ne me permettra pas de faire plus
Douleur/tension/crispation aux adducteurs droits, à surveiller
A+
- 2EF de respectivement de 52' et 53'
- 1 séance de VMA 2*4*500m
- 1 SL de 1h20 avec blocs 80-85% et 85-90%
Ça donne un bilan de 37.30 km pour 04:01:17 de course, ma plus grosse semaine depuis la reprise !
La semaine prochaine je repasse à 3 séances (car je suis dans un plan de transition 3 à 4 séances), et ça tombe bien car mon emploi du temps ne me permettra pas de faire plus
Douleur/tension/crispation aux adducteurs droits, à surveiller
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Last Edit:il y a 8 ans 6 mois
par caramb
Dernière édition: il y a 8 ans 6 mois par caramb.
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Suivi Caramb-objectif 10/Semi-la SL de la S5/13 !!
Posted il y a 8 ans 6 mois #424202
Une bonne semaine et une bonne SL.
Effectivement, vive le vent.
Effectivement, vive le vent.
par secalex
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- caramb
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Réponse de caramb sur le sujet Suivi Caramb-objectif 10/Semi-la SL de la S5/13 !!
Posted il y a 8 ans 6 mois #424362
et c'est pas fini, rebelote ce midi (avec peut être même de la pluie en plus)
par caramb
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- pagodas
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Réponse de pagodas sur le sujet Suivi Caramb-objectif 10/Semi-la SL de la S5/13 !!
Posted il y a 8 ans 6 mois #424396
toi aussi tu fais des belles semaines!
et en plus tu ajoute de temps en temps une 4eme sorties...
et en plus tu ajoute de temps en temps une 4eme sorties...
par pagodas
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Suivi Caramb-objectif 10/Semi-la SL de la S5/13 !!
Posted il y a 8 ans 6 mois #424409
Bravo, belle semaine
par Jen37
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- angele14
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Réponse de angele14 sur le sujet Suivi Caramb- objectif 10/Semi - S6/13 !!
Posted il y a 8 ans 6 mois #424413
Oui, jolie semaine!
Et les adducteurs, ils disent quoi alors?
Et les adducteurs, ils disent quoi alors?
par angele14
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