Mariapostrophe: 6k fait! Direction semi!

Merci à tous! Finalement j'ai fait que 1h08 sur conseil de mes cuisses qui s'étaient pas encore remises de la PPG de Vendredi

@odile: Le boulot effectué justement ça pose problème j'ai couru surtout au feeling ces derniers mois et pas dépassé 13.3 km Quand à mon expérience générale de coureuse, j'ai même pas 19 ans donc elle n'est pas très grande Mais merci de ta confiance :

@jka Merci! Par contre je risque de te décevoir sur le semi vu mon manque d'entrainement je ne sais pas trop ce que ça va donner... J'espère ne pas abandonner au bord de la route au 15ème

Sinon je n'ai pas réussi à savoir s'il y avait un meneur 2h05. S'il y en a un j'essaierai de le suivre pour battre mon RP semi fait il y a un an avec beaucoup de prudence (1ère moitié en 1h07, 2ème en 1h) S'il n'y en a pas je partirai surement vers 5:50, à voir en fonction des sensations...Si ça se trouve je mettrai 3h on verra bien!

...pour répondre à tes questions sur le SDP :

Nous allons aller dans la zone de départ et partir à priori après les derniers sas tout simplement.
Si on ne peut pas passer sous les arches de départ/arrivée, on se fiera à nos montres pour parcourir 21 km.
Allure objectif 6'/km, environ 10 km/h.
J'aimerais bien passer sous la barre symbolique des 2h06'32".

Bonne semaine de jus à toi et m...e pour dimanche.

3h ... n'importe quoi !

Ca va le faire Marie, t'inquiète pas !
Bonne semaine de relâche !

@philippe91 Merci! Oui moi aussi j'aimerais bien passer en-dessous de cette barre
@patrick57 Merci! Ca va je ne suis pas inquiète je ne joue pas mon avenir sur ce semi Donc je vais faire de mon mieux et on verra bien

Petite EF 30 min ce soir avant le semi dimanche!
Rien à signaler de particulier hâte d'être à dimanche

Parfait tout ça !!

Bon semi dimanche Marie !!