Roumy : Madtrail à Valmorel le 16 Juillet

Bonjour!

Je viens de terminer le dernier footing prévu par mon plan. Comme lundi, je suis parti sans regarder ma montre en prenant un max de plaisir. Ca approche vraiment maintenant...

Comme vous me l'avez conseillé, je referai un petit footing vendredi matin (c'est bien de la faire le matin, 48h avant le marathon?).
Après, départ pour Marseille vendredi soir pour un week-end entre copains. Il me sera difficile de ne pas trop marcher samedi, mais je ferai en sorte de me reposer quand même un peu. Un autre copain court aussi, donc on pourra aller se coucher tôt après les pâtes du samedi soir...

Voici mes stats de la séance :
44'20
7.28 km
6'06 au km
FCmoy : 138 (73%), avec une fin en montée autour de 150 (79%)

Demain, je commence les pâtes et j'ai une boisson à boire pendant 3 jours.
Je suis vraiment impatient!!!

Aaaaaaaaaah tu m'étonnes que tu sois pressé!!!!!!
Je suis pressée pour toi et j'ai hâte de lire ton CR! Repose toi bien!

Ça sent bon !

Bonjour!
J-3!!!
J'ai commencé aujourd'hui mes repas avec pâtes
J'ai aussi commencé ma boisson à boire 3 jours avant l'effort.

Pour le gatosport : peut-il être préparé avant? Une fois sur place, je ne sais pas si j'aurai de quoi le préparer...
En plus, j'ai vu que certains en prenaient dès le repas du soir de la veille. Ca n'empêche pas de dormir? (même si j'imagine que je ne dormirai pas beaucoup...).
Dans ce cas, on peut en manger le soir et le matin quelques heures avant la course?

Pour mon footing de J-2 : ça va si je le fais le matin?

C'est bizarre, mais avec ces deux semaines de "repos", j'ai l'impression d'être moins en forme que lorsque j'étais en plein milieu de ma préparation...

Au four, le gatosport peut être préparé jusqu'à 3 jours avant. Prends ce dont t'as besoin et mets le reste dans ton congélateur (pour tes prochaines sorties/courses).

Oui, le matin, c'est bon pour le footing, ça te laissera un peu plus de récup. Pour le reste, tu t'es bien préparé, ça se passera bien.

Je vois que toi aussi tu te poses pas mal de questions, tu as bien bossé, ça va le faire, tu vises quel temps déjà ?