Roumy : Madtrail à Valmorel le 16 Juillet

Ca y est, c'est la dernière ligne droite!!!

J'ai deux footings à faire cette semaine. J'en ai fait un ce soir, je ferai l'autre mercredi. Après, repos jusqu'à dimanche (enfin presque, car il y aura sans doute visite de Marseille le samedi...)

Pour la séance ce soir, je ne me suis pas pris la tête. Je n'ai pas regardé ma montre, j'ai pris un max de plaisir en courant tranquillement et en admirant la tombée de la nuit sur le lac.
Je ferai pareil mercredi.

Pour les stats, ça donne :
54 minutes, 8.69 km, allure : 6'13 au km. FCmoy = 140 (73%)

J'ai hâte d'y être...

@Patrick : la douleur au mollet s'est un peu éloignée. Je ne ressens quasiment rien, tu avais sans doute raison.

Essaie de faire 30' d'EF vendredi quand même.

Bon jus et je te souhaite une bonne course.

bonne semaine de relâche
c'est normal de cogiter...mais garde des pensées positives et pense à toutes les séances sérieuses que tu as faites...
Ca va aller

Le chocolat c'est bon pour le moral et la santé (antioxydant notamment très utile), faut pas se priver d'un petit carré.
Profites bien de ta semaine, c'est si long de se préparer et la course passe si vite finalement, la dernière semaine tu soldes les préparatifs et tu te fais beau pour la fête du dimanche.
Bonne course !!

Bonne semaine de relâche.

je te souhaite que le mistral reste bien sage et surtout beaucoup de plaisir.

+1 avec Alex, une petite EF vendredi (même 30 minutes) pour ne pas engourdir les jambes