Roumy : Madtrail à Valmorel le 16 Juillet

Bonjour à tous!
Pas trop présent en ce moment, pas envie de courir... C'est bizarre, une semaine après le marathon, je ne pensais qu'au moment où j'allais pouvoir reprendre, et là, je n'ai fait que 2 sorties en 3 semaines... Pas bon avant le trail début Juin...
Il va vite falloir que je reprenne un rythme correct car sinon, la course va mal se passer...

C'est un peu normal non? tu as passé plusieurs mois à ne penser qu'au marathon, ne vivre que pour ça.... et maintenant on te propose un trail sans vrai défi
Il faut juste que tu prennes le temps de te rappeler pourquoi tu cours et tu aimes courir! Et le temps de digérer le marathon!!!!

Enfin je dis ça, j'ai couru qu'une seule fois depuis, je sais pas encore si je vais réussir à m'y remettre ^^
Mais te prends pas la tête avec des plans, cours à l'envie, et ça va revenir! J'en suis sûre

Allez, c'est reparti (enfin j'espère).
J'ai recommencé l'escalade aussi cette semaine, et je me suis fait bien peur : c'est dingue le niveau que l'on peut perdre en quelques semaines...
Je suis donc très motivé pour reprendre un rythme sérieux de 2 ou 3 sorties courses et 2 sorties escalade par semaine pour pouvoir me faire plaisir pendant les vacances.

Aujourd'hui, j'ai profité du temps splendide pour sortir chez moi. Au final, un peu plus de 10 km, 250 m de dénivelé en 57 minutes.
Un bon rythme, une côte de 4 km qui monte en douceur et qui permet de continuer à courir.
Un max de plaisir!

Espérons que la motivation reste là et que j'arriverai à faire une longue séance dimanche, même s'il pleut...

Bonjour :o)

Ce matin, il neigeait... Je n'ai pas eu la force nécessaire pour sortir par ce temps, j'ai donc fait une séance "tranquille" à la maison. Je vous lais faire de l'EF, j'ai fait 1 heure de vélo d'appartement, en augmentant progressivement la force de pédalage.
Au final, je suis plus fatigué après cette séance que si j'avais été courir
Je recommencerai régulièrement, ça me muscle un peu les cuisses, et ça ne peut qu'être bon en trail dans les côtes...

Pas facile de se motiver par ce temps, c'est clair !
Mais tu as bien compensé
Une bien belle sortie 10km aussi l'autre jour !!

Bonjour à tous!

Un peu brassé aujourd'hui : un gamin de 15 ans est parti faire un footing hier soir vers chez moi, dans les chemins et les montagnes où je vais courir sans arrêt. Il a disparu... Il a été recherché toute la nuit et a été retrouvé décédé ce matin, après une chute de 250 m...
Ca me rappelle que le sport en montagne peut vraiment être dangereux...


Je me suis un peu relancé quand même. J'ai profité d'un petit séjour en Italie dans le Val D'Aoste pour mettre mes chaussures et partir dans les chemins.

J'ai fait 2 sorties de pur plaisir, admirant les paysages absolument magnifiques et en travaillant les cuisses, car ça monte bien là-bas...

Stats :
Sortie 1 : 11,65 km, 1h10'30", 400m d+

Sortie 2 : 10,1 km, 57'15", 150 m d+